One Day ILL Fly Away

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

One Day ILL Fly Away > диета  26 ноября 2015 г. 11:05:03


диета

WhiteSheWolf 26 ноября 2015 г. 11:05:03
1 ФАЗА

1,2,3 дни - жп, можно воду/чай с лимоном. Лимон обязательно

4 день
6:00 – зел. чай с лимоном, салат из огурца, помидора, зелени + 1 ч.ложка оливкового масла
18:00 – зел. чай с лимоном, салат из капусты, красного перца, помидора, зелени + 1 ч. ложка оливкового масла

5-7 дни:

6:00 – зел. чай с лимоном, грейпфрута
18:00 – зел. чай с лимоном, куриное филе вареное (половина куриной грудки), сладкий перец, зелень. запивать водой с лимоном

8-10 дни:
6:00 – зел. чай с лимоном, 100 гр. 0-1% творога
18:00 – зел. чай с лимоном, кусок вареного филе трески (допускается форель или сельдь без масла)

ДЛЯ ПОЛНОЙ ДИЕТЫ 11-16 ДНИ КАК 5-10 ДНИ

2 ФАЗА ДИЕТЫ
3 дня:
6:00 – стакан теплой воды, 100 гр. 0-1% творога
9:00 – зеленого яблока или грейпфрута
12:00 – небольшой огурец
15:00 – зеленого яблока или грейпфрута
18:00 – стакан 1% кефира

Следующие 3 дня:
6:00 – стакан теплой воды
9:00 – огурец
12:00 – 0,33 томатного или грейпфрутового сока
15:00 – огурец
18:00 – 1 киви

ДЛЯ ПОЛНОЙ ДИЕТЫ ПОВТОРИТЬ ВТОРУЮ ФАЗУ

3 ФАЗА
1 день – голодаем
2 день – куриную грудку отварить и есть в течение всего дня, но не позднее 18:00, запивать водой с лимоном
3 день – неограниченное количество салата из зеленых овощей (огурец, помидор, капуста, зелень, салат, перец и т.д), заправленного оливковым маслом (полстоловой ложки)
4 день – 300 гр. 0-1% творога есть в течение всего дня
5 день – филе вареной рыбы есть в течение всего дня, можно заменить вареными яйцами (3 белка, 2 желтка)
6-10 дни как 1-5 дни


Категории: Диеты
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Куриные стрипсы KFC 25 января 2013 г. Соломоника
Куриный суп с рисом 16 августа 2009 г. Тошa. в сообществе Готовим вместе.
Куриные рулетики с грибами, сыром и ветчиной 16 июля 2010 г. l Stina Moore l в сообществе Готовим вместе
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


One Day ILL Fly Away > диета  26 ноября 2015 г. 11:05:03

читай на форуме:
я добрая, а ты бяка. O:-)
одинокий хлебушек пошел в ход оО"
36
пройди тесты:
Оплаточка
Обменявшиеся судьбами (2 сезон) 10
Принцесса Луны
читай в дневниках:
[Обожаю.единг2]
[23]
[Мияви.приколы]

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх